アーユルヴェーダ 生命の科学

アーユルヴェーダには鎮静療法(シャマナ）と浄化療法（ショーダナ）と言う大きく分けて2つの治療方法があります。

鎮静療法とは

乱れたドーシャを体外に排出させずに、身体の中でバランスをとり、症状を緩和することを目的とします。

• 症状の緩和: 痛み、不眠、消化不良、疲労など、様々な不調や病気の症状を和らげます。
• 心身のリラックス: マッサージなどを通して、心身の緊張を解き、リラックスを促します。
• 免疫力の向上: 体内のバランスが整うことで、免疫力が高まると考えられています。
• 若返り: 細胞レベルから滋養し、体の柔軟性を養い、老化を遅らせる効果も期待できます。

鎮静療法の方法

• 食生活の改善: 体質や症状に合わせた食事を摂ることで、消化力の向上や食欲増進を図ります。
• 生活習慣の改善: 適切な睡眠、運動、日光浴などを取り入れることで、心身の調和を促します。
• 薬草療法: ハーブやスパイスの力を借りて、症状を緩和します。
• マッサージ（アビヤンガなど）: 薬用オイルを使用し、全身または部分的にマッサージすることで、血行促進、毒素排出、心身のリラックスを促します。

浄化療法とは

乱れたドーシャを強制的に身体から取り出す治療で、浣腸法や瀉血法などをすることです（パンチャカルマ）。鎮静療法よりも根本的な改善を目指します。

• ドーシャバランスの正常化: 蓄積した過剰なドーシャを体外へ排出し、本来のバランスを取り戻します。
• 心身の活性化: エネルギーの流れがスムーズになり、心身が軽やかになります。
• 免疫力の向上: 体内環境が整うことで、病気に対する抵抗力が高まります。

• 若返り（ラサーヤナ）効果: 細胞レベルからの活性化を促し、老化を遅らせると考えられています。

浄化療法の中心となるのが、パンチャカルマと呼ばれる5つの主要な治療法です。

1. 催吐療法（ヴァマナ）: 薬草を用いて意図的に嘔吐を促し、主にカパの過剰を取り除きます。
2. 瀉下療法（ヴィレーチャナ）: 下剤を用いて排便を促し、主にピッタの過剰を排出します。
3. 浣腸療法（バスティ）: 薬用オイルやハーブの煎じ液を肛門から注入し、主にヴァータのバランスを整えます。様々な種類のバスティがあります。
4. 鼻腔療法（ナスヤ）: 薬用オイルや粉末などを鼻から投与し、鎖骨上部症状を改善します。
5. 瀉血療法（ラクタモクシャ）: 汚れた血液を体外へ排出することで、ピッタに関連する症状を緩和します。現代では、ヒルを用いたり、注射器で少量の血液を抜いたりする方法があります。
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注：浄化療法は、体力を消耗する可能性もあるため、必ずアーユルヴェーダの専門家の指導のもとで行う必要があります。事前の症状の把握や準備、施術後の養生も非常に重要です。自己判断で行うことは避けましょう。

インドでパンチャンカルマを体験してみたい方は増えています。しかし、時間とお金がかかりますので、実際いかれた方の体験談などを参考にして計画してください。NPO法人ヴェーダビージャムでサポートもしておりますので、興味のある方はウェブサイトをご覧ください。

アーユルヴェーダは予防医学としても優れているので、普段から消化力と生活習慣を整えることで、病気を予防することができます。悪化させないためには日頃から鎮静療法を取り入れたり食生活を改善することが有効です。